Opti-mind

3 lørdage i november (d. 4., d. 11. og d. 18 november) vil jeg lave træningsinspiration til dig der bor i Odsherred. Træningerne kommer til at foregå hhv. i byen, i skoven og på stranden. Så er [...]

Sensommeren og efteråret er noget der naturligt påvirker os – færre lyse timer og lavere temperaturer. Jeg kan godt have en tendens til at forputte mig indenfor med en god kop kaffe og [...]

Konkrete øvelser som kan hjælpe dig på vej til en mere rolig svømning, med overskud og overblik der er med til at optimere præstation og oplevelsesglæde  Hvis det er første gang du læser med her, [...]

Denne weekend afvikles DGI’s Aqua Convention, som er en udviklings- og inspirationsweekend for landets instruktører, trænere, breddechefer og andre ildsjæle i DGI. Der er over 300 deltagere [...]

Det her er Nicolais fortælling, om den lørdag han satte tid af i sin kalender, til at vende blikket indad. Nicolai kontaktede mig fordi han gerne ville blive bedre til at holde vejret og bedre [...]

Mit mål lige nu er at forberede mig på DM i poolfridykning 2016. Dette års danmarksmesterskab var et rent helvede for mig. Jeg var mentalt ude af balance og jeg havde ikke nogen rigtig følelse af [...]

Om en uge går startskuddet til H.C. Andersen maraton. Jeg havde meldt mig til at løbe en halvmaraton som skulle være målet med sommerens løbetræning. Da jeg begyndte træningen havde jeg kun løbet [...]

August måned er startet helt forrygende, med opstart af kursus i havsvømning (lær at crawle i åbent vand). Jeg blev spurgt af min tidligere underviser på SDU, om jeg kunne tænke mig at være med [...]

Her i sommerferien var jeg så heldig, at jeg kunne tilbringe noget tid hos mine forældre, som bor i skønne, dejlige og vildt flotte, kuperede Odsherred. Odsherred ligger i den nord-vestlige del [...]