Mindfulness

Om under en måned sidder jeg i Tyrkiet, i en lille by ved navn Kas, der ligger ud til kysten. Det er her at verdensmesterskaberne i dybdefridykning foregår. Det ser drøn eksotisk ud og jeg kan [...]

“Hvad sker der egentlig under et fridyk?” “Hvad tænker du på dernede?” Det er svært at sætte ord på, hvad det er der egentlig går igennem hovedet i et fridyk. Det er [...]

I løbet af de sidste 3 måneders tid har jeg arbejdet ihærdigt med at implementere meget mere sportspsykologi i min træning. Man skulle tro at jeg allerede gjorde det, men sandheden er at jeg ikke [...]

Så gik det år! Tænk at det er et helt år siden at jeg begyndte at pendle til Esbjerg. Og netop nu sidder jeg for sidste gang på vej til Esbjerg for at introducere de nye kandidatstuderende på [...]

Det er bare definitivt sværere at komme afsted til træning her om vinteren, synes jeg. Dels er det mørkt, det er koldt og der er lagt op til meget mere hygge og sammenkomster indendørs. Alligevel [...]

Søndag d. 28. januar 2018 fra 11.00-14.30, i trygge, rolige rammer på det idylliske Tåsinge. Her har du fokus på dig selv og får mulighed for at arbejde med dig selv gennem mindfulness [...]

3 lørdage i november (d. 4., d. 11. og d. 18 november) vil jeg lave træningsinspiration til dig der bor i Odsherred. Træningerne kommer til at foregå hhv. i byen, i skoven og på stranden. Så er [...]

Konkrete øvelser som kan hjælpe dig på vej til en mere rolig svømning, med overskud og overblik der er med til at optimere præstation og oplevelsesglæde  Hvis det er første gang du læser med her, [...]

Denne weekend afvikles DGI’s Aqua Convention, som er en udviklings- og inspirationsweekend for landets instruktører, trænere, breddechefer og andre ildsjæle i DGI. Der er over 300 deltagere [...]