Præstationsoptimering

I de sidste uger har jeg skrevet om værdiers betydning for selvudvikling, og jeg har givet et kort indblik i min egen værdistyrede vej. For at realisere den værdistyrede vej, benytter Camilla en [...]

Dette blogindlæg vil følge op på sidste uge, hvor jeg beskrev min mission og de personlige værdier, som skal bakke op om missionen. I denne uge vil jeg, med udgangspunkt i teori på området, [...]

  I sidste uge skrev jeg om mit eget selvbillede samt hvordan dette billede har forårsaget mentale begrænsninger, som har været forstyrrende for min træningsmæssige udvikling. Det kan du [...]

Kl. er 11.40, og jeg er netop løbet under den historiske byport ved Brandenburger Tor i Berlin. Byporten er et symbol på Murens Fald og samlingen af Europa, og i dag markerer den gigantiske port [...]

FØLELSEN AF UBEHAG Du kender sikkert til situationer, som du helst ville have været foruden. Alle har følt sig utilpas i de situationer, og her er det oplagt for dig at flygte ud af nærmeste [...]

Idag blev jeg endnu engang mindet om, hvor meget fokus på tid kan fjerne fokus fra nuet. Når jeg ligger og holder vejret, har jeg det ambivalent med tid. Jeg vil helst ikke vide tiden, da jeg så [...]

For to måneder siden sluttede VM i dybdefridykning og derefter var jeg træt. Jeg følte at jeg på de to uger var blevet udfordret både fysisk og mentalt, og kom hjem med følelsen af træthed. Jeg [...]

Nu er det lidt over en måned siden, at jeg besluttede mig for at kaste energi efter, at starte virksomhed op. Jeg brænder for at arbejde med mental træning og optimering af mindset, så de [...]

Idag vinder sportspsykologien mere og mere indpas i præstationsoptimering – både på den primære præstation, men også uden for banen ift. stress-håndtering, work-life-balance og generel [...]

Vi kender alle til pressede situationer – måske ikke fra fridykning – men fra hverdagens gøremål, på arbejdet eller i din egen sport. Ofte kræver det lang tid før vi er derude, hvor det pressede [...]